সেলুলাইট থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

বিদায়, সেলুলাইট

আমাদের সবার সেলুলাইট আছে। আমরা 36 টি প্রবেশ করি কিনা বা আমরা বড় আকারের তা বিবেচ্য নয় কারণ মহিলারা সবসময় উরুতে ফ্যাট জমা করে। এটি তাই, আমরা এটির জন্য জেনেটিক্যালি প্রোগ্রামড। অতএব, এটির লড়াই করা বেশ জটিল এবং অনেক প্রয়োজন, অধ্যবসায়।

কমলার খোসা

সচেতন হওয়া যে সমস্ত কিছু থেকে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে উঠবে, কমলা খোসার চেহারাটি উন্নত করা অভ্যাসের পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে। এবং এটি কি সেলুলাইট হ'ল চর্বি এবং তরল সঞ্চারের কারণে এবং এর বিপরীতে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা করা যেতে পারে …

অনেক পরিমাণ পানি পান করা

এটি বিশ্বের প্রাচীন কৌতুক তবে সত্যটি হ'ল দিনে বেশিরভাগ পরিমাণে জল পান করা প্রায় সমস্ত কিছুর জন্য উপকারী। সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই অভ্যন্তরে ভাল হাইড্রেটেড হওয়ার মাধ্যমে ঘটে যাতে তরলগুলি যেখানে সেগুলি সংগ্রহ করা উচিত নয় সেখানে জমে।

আর গ্রিন টি

তার জন্য, গ্রিন টি ইনফিউশনগুলি দুর্দান্ত মিত্র। এটি বেসাল বিপাক বৃদ্ধি করে এবং আমাদের দেহে সংরক্ষণ করা উচিত নয় এমন সমস্ত তরলগুলি আমাদের আরও ভালভাবে নির্মূল করতে সক্ষম করে। আপনি এটি উষ্ণ নিতে পারেন বা এটি ঠাণ্ডা করতে পারেন এবং সারা দিন ধরে চুমুক দিতে পারেন।

নুন এবং চিনি বাইরে

লবণ আমাদের তরল ধরে রাখতে এবং চিনি আমাদের চর্বি জমা করতে সহায়তা করে তাই আপনার পা কেন্ডাল জেনারের মতো হওয়া সত্ত্বেও সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া উচিত একটি অগ্রাধিকার। অল্প পরিমাণে লবণ নিন - এটি আয়োডিনযুক্ত করা ভাল - এবং লুকানো লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। চিনির বিষয়ে, এটি তৈরি খাবারগুলিতে এটি যুক্ত না করার এবং এটি লুকানো থাকা প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি না নেওয়ার চেষ্টা করা বাঞ্ছনীয়।

হ্যাঁ আনারস

আপনার যদি সন্দেহ থাকে তবে এই শর্করা দূর করে ফলের অন্তর্ভুক্ত নয়। যদিও এগুলি স্বাভাবিকভাবেই রয়েছে তবে এটি মন্দ নয়। আসলে, আনারসের মতো ফলের একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে তাই তারা সেলুলাইটের সাথে লড়াই করার জন্য দুর্দান্ত মিত্র। আনারস খাওয়ার সময় কি আপনার জিহ্বা চুলকায়? সুতরাং এটি আপনার আগ্রহ …

স্বাস্থ্যকর খাও

স্বাস্থ্যকর খাওয়া

স্বাস্থ্যকর খাওয়া আমাদের সবার জন্য একটি অগ্রাধিকার হয়ে দাঁড়িয়েছে তবে সুস্থ থাকতে আপনার ফ্যাশনেবল বেরি বা তথাকথিত 'সুপার ফুডস' বিনিয়োগ করতে হবে না। শাকসবজি, শাকসবজি এবং বিশেষত লেবুগুলি হ'ল সঠিক ডায়েট গ্রহণের জন্য আপনার সেরা মিত্র যা আপনাকে খুব কম পছন্দ করে এমন কমলা খোসা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

বাচ্চা রান চালান

বা নাচ, সাঁতার … আপনি কোন খেলা বেছে নিচ্ছেন তা বিবেচ্য নয় তবে মূল বিষয়টি এটি আপনাকে ফ্যাট ড্রপ ঘামিয়ে তোলে। একটি ভাল গতিতে হাঁটাও একটি ভাল বিকল্প, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন একটি কার্যকলাপ। এটি এক ঘন্টা থেকে 45 মিনিটের মধ্যে সপ্তাহে 3 থেকে 4 বার করুন।

স্কোয়াটগুলি আপনার সেরা বন্ধু

এটি সত্য যে এটি একটি অনুশীলন যা আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে তবে এটি আপনার বাটকে শক্ত করে তোলে। এবং এটি হ'ল পায়ের পেশী টোন করা সেলুলাইটের পক্ষে সর্বোত্তম সম্ভাব্য চেহারাটি দেখাতে প্রয়োজনীয়। আপনার যদি আরও 'মৃদু' অনুশীলনের প্রয়োজন হয়, যোগ করার চেষ্টা করুন। অনেকগুলি অবস্থান রয়েছে (যেমন যোদ্ধারা) যা আপনাকে আপনার জয়েন্টগুলিকে চাপ না দিয়ে শক্তিশালী হতে সহায়তা করে। আমাদের ব্লগ মিস করবেন না জিম এন টু কাসা!

ক্যাফিন এবং অন্য কিছু

অ্যান্টি সেলুলাইট ক্রিমগুলি অলৌকিক কাজ করে না তবে তারা সমস্যাগ্রস্থ জায়গাগুলির চেহারা উন্নত করতে পারে। ঘোড়ার চেস্টনাট বা ক্যাফিনের মতো উপাদানগুলি সবচেয়ে কার্যকর। আপনি যদি 8% সেলুলাইট মুক্ত হতে চান তবে এটি এখানে একবার দেখুন।

প্রকৃতি প্যাসিফিক সেলু 10 অ্যান্টি-সেলুটাইট, 14.50 ডলার

বহুগুণ

বিভিন্ন অত্যাবশ্যক তেলের সাথে, সেলুলাইটের বিরুদ্ধে এই স্প্রে চিকিত্সা এটির কারণগুলির অনেকগুলি সমস্যার সমাধান করে: প্রতিরোধ, দুর্বল সঞ্চালন, শুষ্কতা, ফ্ল্যাকসিডিটি …

সাতটি খনিজ সেলুলাইট চিকিত্সা,। 19.95 €

এক্সফোলিয়েট করে

সপ্তাহে একবার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা এবং তার পরে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা আপনার সেলুলাইটকে একটি উন্নত চেহারা দেওয়ার জন্য আপনি করতে পারেন এমন একটি সহজ এবং কার্যকর পদক্ষেপ।

ল্যাশ রাব ঘষাঘষি ঘষা কাটা শাওয়ার জেল, 13.95 ডলার

ঘষে ঘষে

প্রাকৃতিক ব্রিশল ব্রাশগুলি এক্সফোলিয়েট এবং কাঠের তৈরিগুলি ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয়, সঞ্চালন সক্রিয় করে এমন অঞ্চলে ভাল ম্যাসেজ দেয়।

বিনিময়যোগ্য হ্যান্ডেল সহ অনিবার্য পরিচর্যা 3-ব্রাশ কিট, .9 14.97

ম্যাসেজ ড্রইং

আপনি যখন অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্য ব্যবহার করেন তখন আপনার নিজের পায়ে একটি ভাল ম্যাসেজ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এটি সরাসরি আপনার হাত দিয়ে করতে পারেন বা এর মতো একটি নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।

স্টেফানি ফ্রাঙ্ক সেলুলাইট রোলার এবং ম্যাসেজ কাপ, € 12.95

সম্পূরক অংশ

কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে, এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করে দেখুন।

আরকোফর্মার কসাইয়ের ব্রুম ডায়েট ক্যাপসুলস, € 8.25

কেবিন চিকিত্সা

আপনি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কোনও ধরণের চিকিত্সা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনার জানা উচিত যে ফলাফলগুলি বজায় রাখতে পূর্ববর্তী পদক্ষেপগুলি অপরিহার্য হতে থাকবে। এখনও সেলিউলাইট গঠন মহিলা শরীরে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক যেহেতু নির্দিষ্ট কিছু নেই। যে চিকিত্সাগুলি সর্বোত্তমভাবে কাজ করে তা হ'ল নিকাশী, কার্বোক্সিথেরাপি, রেডিওফ্রিকোয়েন্সি বা ক্রিওলিপোলাইসিস যা শীতজনিত অ্যাডিপোসাইটগুলি ধ্বংস করে নিয়ে গঠিত।

এই ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন!

এই মুহুর্তে, আপনি কি অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম ব্যবহার করেন, অনুশীলন করেন, ভাল খাওয়ার চেষ্টা করেন এবং সেলুলাইট এখনও আছে? এখানে 8 টি ভুল রয়েছে যা আপনাকে সর্বনাশ করছে, সেগুলি আবিষ্কার করুন এবং এড়াতে পারেন।

কীভাবে আরও অনেক নারীকে প্রভাবিত করে সমস্যার অন্যতম , সেটা ব্যাপার যদি আপনি হয় একটি আকার 36 বা 48 যাইহোক, এক সমস্যা নান্দনিক তাই সেখানে হয় অধিক গুরুত্ব দিতে হবে। তদুপরি, নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে ফ্যাট জমা করা এমন একটি জিনিস যার জন্য আমরা জিনগতভাবে 'প্রোগ্রামযুক্ত' তাই আমাদের নিজেরাই প্রকৃতির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জোর করতে হবে না। যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা খুব কঠিন, তবে এমন সূত্র এবং কৌশল রয়েছে যা আমরা এর উপস্থিতি উন্নত করতে (এবং অনেক কিছু) অনুসরণ করতে পারি।

পদক্ষেপে সেলুলাইট নির্মূল করুন

জল পান করুন । একটি প্রাথমিক কৌশল যা অনেক কিছুর জন্য প্রস্তাবিত তবে এর কার্যকারিতা প্রমাণ করে। সেলুলাইট সাধারণত তরল ধরে রাখার সমস্যার সাথে যুক্ত হয় এবং আরও পানীয় আমাদের যা প্রয়োজন তা দূর করতে সহায়তা করে eliminate গ্রীন টি হ'ল প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি ভাল সরঞ্জাম তাই এটি প্রতিদিন পান করুন।
ভালো করে খাও. লবণ সীমাবদ্ধ করে এবং সর্বোপরি, চিনি মুছে ফেলে এটি ঘটে । কোনও প্রক্রিয়াজাত খাবার নেই, যা এটি তাদের উপাদানগুলির মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে। আরও ভাল তাজা খাবার চয়ন করুন: ফলমূল, শাকসবজি, শাকসবজি, ফলমূল … আপনার ডায়েটের ভিত্তি হওয়া উচিত।
ট্রেন । দৌড়াদৌড়ি , নাচ, বাইক চালানো বা সাঁতারের মতো এ্যারোবিক অনুশীলন করা আপনার উরুতে যে চর্বিটি আপনাকে এতটা বিরক্ত করছে তা হারাতে অপরিহার্য । আপনার পেশী টোন করতে পায়ের শক্তি অনুশীলন করাও গুরুত্বপূর্ণ। স্কোয়াটরা এর জন্য দুর্দান্ত মিত্র।
নিজেকে লাঞ্ছিত করুন । আপনি ক্রিম এবং ম্যাসেজ আনুষাঙ্গিকগুলিও ব্যবহার করতে পারেন যাতে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের ত্বক এর সর্বোত্তম সংস্করণ দেখায়। সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করা ত্বককে মসৃণ এবং আরও আলোকিত করার জন্য দুর্দান্ত ধারণা ।
চিকিত্সা । সেলুলাইট কীভাবে তা নির্ভর করে তার মোকাবিলা করার জন্য অনেকগুলি চিকিত্সা রয়েছে। আমাদের রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি রয়েছে, মেসোথেরাপি, কার্বোক্সেথিয়া এবং ক্রিওলিপোলাইসিস নিকাশ করছে।