অ্যারোমাথেরাপি: প্রয়োজনীয় তেলগুলি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে

অবশ্যই আপনি শারীরিক এবং মানসিক স্তরে অ্যারোমাথেরাপি এবং এর গুরুত্বপূর্ণ বেনিফিটদের কথা শুনেছেন , তবে কী আপনি এটি সত্যই জানেন এবং এটি কীভাবে কাজ করে? আমরা এটি আবিষ্কার করার জন্য, এটিকে অনুশীলন করার জন্য এবং এর সুবিধাগুলি সম্পর্কে জড়িত হওয়ার জন্য কিছু কী সরবরাহ করি। এই প্রাচীন কৌশলটি আপনার জন্য কী করতে পারে তা জানতে পড়ুন।

কী সুগন্ধী?

প্রাচীন সভ্যতা, এর সুবিধাগুলি সম্পর্কে অবগত, এটি ইতিমধ্যে ম্যাসেজ, স্নান এবং এমনকি ওষুধে ব্যবহার করে। এবং এটি হ'ল অ্যারোমাথেরাপি এমন একটি কৌশল যা অনেকগুলি গাছ এবং ফুলের প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করে বিভিন্ন রোগ এবং মানসিক উভয় ক্ষেত্রে উন্নত করতে improve এটি করার জন্য, উদ্ভিদ যৌগগুলি এবং সুগন্ধযুক্ত উদ্ভিদের এসেন্সগুলি নিষ্কাশিত হয় এবং তাদের নিখুঁত কৌশলগুলি ব্যবহার করে তাদের পাতন বা চাপ দেওয়া হয় যা তাদের বিশুদ্ধতা এবং মানের নিশ্চয়তা দেয়।

কী জন্য অ্যারোমাথেরপি ব্যবহার করা হয়

অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার বহু শাখায় বিস্তৃত; আমরা মূলগুলি সংক্ষিপ্ত করে রাখি যাতে আপনি এর একাধিক বৈশিষ্ট্য উপভোগ করতে পারেন:

মানসিক ব্যাধি শান্ত করতে
শারীরিক অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে
নান্দনিক এবং শিথিলকরণ চিকিত্সার জন্য
আপনার বাড়ির গন্ধ আরও ভাল করতে
আপনার ঘর পরিষ্কার করতে

কীভাবে AROMATHERAPY প্রয়োগ করা হয়

ইনহেলেশন দ্বারা : এটি এটির সবচেয়ে প্রাথমিক উপায়। আপনি আপনার কানের পিছনে বা আপনার কব্জিতে কয়েকটি ফোঁটা অপরিহার্য তেল রাখতে পারেন (ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগের জন্য এটি উপযুক্ত হওয়ার আগে পরীক্ষা করুন) এবং সুগন্ধে আলতোভাবে শ্বাস নিতে আপনার নাকে এনে দিন। হাঁপানি বা সর্দিজনিত অসুবিধে বাতাসের পথগুলি পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত প্রতিকার আপনি এটি গরম জলে পাতলা করে বাষ্পও বানাতে পারেন।

অপরিহার্য তেল

প্রচুর উদ্ভিদ এবং ফুলের জন্য ধন্যবাদ, বাজারে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যা আপনি সবচেয়ে বেশি আগ্রহী তার অনুসারে অ্যারোমাথেরাপি প্রয়োগ করে আপনার সুবিধার্থে ব্যবহার করতে পারেন। সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রয়োজনীয় তেলগুলি হ'ল:

ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল: আপনাকে শিথিল করতে এবং অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করতে।
রোজমেরি অপরিহার্য তেল: ঘনত্ব করার ক্ষমতা জাগ্রত করতে।
গোলমরিচ অপরিহার্য তেল: বায়োরিথম এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য।
লেবু অপরিহার্য তেল: আরও ভালভাবে মনোনিবেশ করার জন্য।

সুগন্ধি তেল

আপনি যদি অ্যারোমাথেরাপি শুরু করতে চান তবে প্রয়োজনীয় তেলগুলির একটি সম্পূর্ণ কিট পাওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছু নয়। এই অ্যারোমাথেরাপি তেলগুলি আশাবাদ, সম্প্রীতি, শক্তি এবং একাগ্রতার প্রচার করে। গন্ধ দূরীভূত করুন এবং একটি শান্ত এবং শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন।

14,। 20.99 এর ভাসাদে এসেনশিয়াল অয়েল সেট

প্রয়োজনীয় তেল বিতরণকারী

আপনি যদি নিজের বাড়ি বা কর্মক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় তেল উপভোগ করতে চান তবে একটি হিউমিডিফায়ার বা প্রয়োজনীয় তেল বিচ্ছুরকটি থাকা কাজটি আরও সহজ করে তুলবে। সুগন্ধ খুব দ্রুত ছড়িয়ে যায় এবং আপনার পছন্দমতো পরিবেশটি তৈরি করতে অনেকের কাছে বিভিন্ন হালকা মোড থাকে।

অ্যামাজন ভিকসিং হিউমিডিফায়ার,। 18.99

একটি অ্যারোমেটিক বাথ

অস্থির হয়ে ওঠে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি বাথরুমে তাদের সমস্ত সুবিধা ছেড়ে দেওয়ার জন্য আদর্শ জায়গা খুঁজে পায়। জলে কয়েক ফোঁটা যুক্ত করে, তারা ঘরের মধ্যে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে এবং ত্বককে অনুপ্রবেশ করার পাশাপাশি, এর বাষ্প গন্ধ দ্বারা শোষিত হয়, তাই সুবিধাটি দ্বিগুণ। পরীক্ষা করুন যে জলটি প্রায় তিরিশ ডিগ্রি তাপমাত্রায় রয়েছে এবং কমপক্ষে পনের মিনিটের জন্য পানিতে থাকে। এটি আপনার জীবনের বাথরুম হয়ে শেষ হবে।

হিমালয় সল্টস

হিমালয় লবণের চমত্কার অ্যারোমাথেরাপি স্নানের জন্য আদর্শ যা আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে এবং ত্বককে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করে।

নরটেমবিও থেকে হিমালয় সল্টস, € 8.87

রিল্যাক্সিং ম্যাসেজগুলি

গন্ধ এবং ত্বকের সংমিশ্রণটি বিশেষত উত্তেজক। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্পর্শটি এন্ডোরফিনস ("সুখের হরমোনস") এর নিঃসরণকে উত্সাহ দেয়, এইভাবে ত্বকের পক্ষে নির্বাচিত সার গ্রহণ করতে সহজ করে তোলে। আপনার যে ধরণের অসুস্থতা রয়েছে তার জন্য উপযুক্ত একটি চয়ন করুন, এটি আপনাকে নির্ধারণ করবে যে আপনার যে ম্যাসেজটি প্রয়োজন তা হবে শক্তিশালী বা মৃদু। এই অ্যাপ্লিকেশনটি চুক্তির ক্ষেত্রে এবং পেশীর উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আদর্শ।

প্রাকৃতিক ম্যাসেজ তেল

ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল সবচেয়ে উপকারী। এটি মিশরীয়রা, রোমানরা ব্যবহার করত এবং আজ এটি বিশ্বে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। একটি শিথিল ম্যাসেজ প্রাপ্ত (বা দেওয়ার) জন্য উপযুক্ত!

গ্রেস এবং স্টেলা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল (120 মিলি), € 9.98

কী জন্য অ্যারোমাথেরপি ব্যবহার করা হয়

অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার বহু শাখায় বিস্তৃত; আমরা মূলগুলি সংক্ষিপ্ত করে রাখি যাতে আপনি এর একাধিক বৈশিষ্ট্য উপভোগ করতে পারেন।

মানসিক ব্যাধিগুলি শান্ত করার জন্য: গন্ধ সরাসরি আমাদের নিউরোনাল সেন্টারে প্রবেশ করে, যেখানে আমাদের আবেগগুলি অঙ্গভঙ্গিযুক্ত। সুতরাং, গন্ধ আমাদের মেজাজে প্রতিক্রিয়া দেখাতে সক্ষম, অনিদ্রা, হতাশা বা যন্ত্রণা উন্নত করতে সহায়তা করতে সক্ষম। ছোটবেলায় আপনি যে গন্ধের প্রতি অনুরাগী ছিলেন তা স্মরণ করার পরে আপনি কি ভাল বোধ করবেন না?
শারীরিক অসুস্থতা দূরীকরণের জন্য: গুরুতর পরিস্থিতিতে অ্যারোমাথেরাপির পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও পাওয়া যায় নি, তবে এটি পিএমএস, চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা এবং এমনকি হজমের অভিযোগগুলির মতো ছোটখাটো অসুস্থতায়ও উপকারী বলে মনে হয়। ওহ, এবং এটির অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও সর্দি-রোধ প্রতিরোধে নির্দেশিত।
নান্দনিক এবং শিথিলকরণের চিকিত্সায়: চিকিত্সাটিকে আরও কার্যকর ও চিকিত্সা করার জন্য, অনেকগুলি স্পা এবং সৌন্দর্য কেন্দ্রগুলি এটিকে ম্যাসেজ লোশন এবং এয়ার ফ্রেশনার হিসাবে উভয়ই ব্যবহার করে। দ্বিগুণ আরাম!
বাড়িতে: কৌশলগত জায়গায় সঠিক সুগন্ধি রেখে বাড়িতে একটি দুর্দান্ত মনোরম পরিবেশ এবং ভাল কম্পন পূর্ণ create এছাড়াও, অ্যারোমাথেরাপি হ'ল আর্দ্রতা বা পোষা প্রাণীগুলির গন্ধগুলির বিরুদ্ধে আপনার নিখুঁত মিত্র, পরিবেশকে শুদ্ধ করা এবং একটি সতেজ পরিবেশ অর্জন এবং জীবাণু থেকে বিচ্ছিন্ন।

সর্বাধিক জনপ্রিয় এসেনসিয়াল তেল: তারা কীসের জন্য

অসংখ্য উদ্ভিদ এবং ফুলের জন্য ধন্যবাদ বাজারে প্রয়োজনীয় তেল বিস্তৃত রয়েছে। আপনি যে প্রভাবটি পেতে চান তা অনুযায়ী আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সন্ধান করুন।

স্বাচ্ছন্দ্য: বার্গামোট, ধূপ এবং সিডার উদ্বেগের রাষ্ট্রগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ইঙ্গিত দেওয়া হয়। ল্যাভেন্ডার বিশেষত অনিদ্রার ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয়, যেহেতু ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন অনুযায়ী এটি হার্টের হার এবং রক্তচাপকে হ্রাস করে এবং একটি শিথিল প্রভাব ফেলে। স্যান্ডেলউডও একটি শক্তিশালী শিথিল, আপনাকে নিজের সাথে শান্তির এক অবিশ্বাস্য ধারণা তৈরি করতে সহায়তা করে।
পুনরুজ্জীবিত: কমলা, লেবু এবং আঙ্গুরের প্রয়োজনীয় তেলগুলি যখন আপনি আকারের বাইরে চলে যান তখন কিছু দুর্দান্ত শক্তির শট সরবরাহ করে। এছাড়াও ইউক্যালিপটাসের একটি পান যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের তরঙ্গ বাড়িয়ে তোলে এবং মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তি দেয়।
উদ্দীপক: গন্ধ যেমন আমাদের লিম্বিক সিস্টেমের সাথে সংযুক্ত থাকে (আবেগের কেন্দ্র), তেমনি যৌন শক্তি জোরদার করতে অ্যারোমাথেরাপিও ব্যবহার করা যেতে পারে। দারুচিনিগুলির প্রয়োজনীয় তেল একটি শক্তিশালী এফ্রোডিসিয়াক এবং সাদা চন্দনের কাঠ টেস্টোস্টেরনের উত্পাদনকে সমর্থন করে of এছাড়াও পামারোসা চেষ্টা করুন, যা শরীরকে রক্ত সঞ্চালনের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ দেয় এবং উষ্ণ করে।
Antiseptics : তার antimicrobial বৈশিষ্ট্য কারণে চা গাছ অপরিহার্য তেল একটি দুর্দান্ত বীজঘ্ন যে আপনি বাড়ীতে পরিষ্কার জন্য উভয় ব্যবহার করতে পারেন এবং (চেক এটি সরাসরি প্রয়োগ করা যেতে পারে বা আপনার স্বাভাবিক ময়েশ্চারাইজার দিয়ে মিশ্রিত করা) ওয়াক্সিং পর ত্বক প্রশমিত হয়। থাইম এসেনশিয়াল অয়েলও একটি শক্তিশালী অ্যান্টিভাইরাল। এর জীবাণু নিধন করার শক্তিটি অনেক পরিবেশ বান্ধব গৃহস্থালি পরিষ্কারের উপাদান হিসাবে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।