করোনভাইরাস কেবল আমাদের স্বাস্থ্যই নয়, আমাদের ধৈর্যও পরীক্ষা করছে। কর্তৃপক্ষ কর্তৃক নির্ধারিত সুরক্ষা দূরত্বের নিশ্চয়তা আমাদের সকল কিছুর জন্য সারি করতে বাধ্য করে। ট্র্যাফিক জ্যাম আর রাস্তায় নয়, প্রতিষ্ঠানের দ্বারস্থ হয়। এবং এই সময়ের বন্ধনীগুলির সুবিধা নিতে আমরা কী করতে পারি? এই টিপসগুলি আপনাকে অপেক্ষা করতে এবং মজাদার জিনিসগুলি আবিষ্কার করতে আপনাকে সহায়তা করবে। হতাশা কি না!
1. আপনার দিন পরিকল্পনা করুন
ভাল পরিকল্পনা দক্ষ হওয়ার মূল চাবিকাঠি এবং… আপনার দিনকে লাইনে দাঁড়ানোর চেয়ে "ডিজাইন" করার জন্য এর চেয়ে ভাল সময় আর কী হতে পারে ? আপনি যে সমস্ত কাজ করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন (এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার 10 টির বেশি কাজ না করা), তাদের অগ্রাধিকারের क्रमে অর্ডার করুন এবং প্রতিটি বিভাগের দ্বারা বোঝানো সাব-টাস্ক নির্দিষ্ট করুন। আপনি যদি নিজেকে ভালভাবে সাজিয়ে রাখেন তবে সবকিছুতে পৌঁছানো আরও সহজ হবে। এমনকি আপনি অপেক্ষা করার মুহুর্তগুলিতে আপনার কিছু অনুসন্ধান শেষ করতে সক্ষম হতে পারেন।
২. সংবাদপত্রগুলি ব্রাউজ করুন
এই মুহুর্তে অতিরিক্ত তথ্য রক্ষা করা অপরিহার্য, তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের খবরের কাগজ পড়া থেকে যাওয়া উচিত। কী ঘটছে সে সম্পর্কে আমাদের সচেতন হতে হবে! খবরের কাগজগুলি ব্রাউজ করতে বা আপনার প্রিয় রেডিও প্রোগ্রামগুলি শোনার জন্য ডাউনটাইমের সুযোগ নিন এবং আজ যা ঘটছে তার সাথে আপনি আপ টু ডেট থাকবেন।
৩. শপিংয়ের তালিকা তৈরি করুন
করোনাভাইরাসের সময়ে শপিং তালিকা প্রস্তুত করা অপরিহার্য, কারণ এটি সুপারমার্কেটে আপনাকে কম সময় বিনিয়োগ করতে এবং আপনার সত্যিকারের যা প্রয়োজন তা কিনতে সহায়তা করে (বাধ্যতামূলক শপিংয়ে না পড়ে)। আপনার পালাটির জন্য অপেক্ষা করা সময়টি সুসংগত শপিং তালিকা তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, সাবধানতার সাথে মূল্যায়ন করে আপনার কী প্রয়োজন এবং সপ্তাহে আপনার কী টিকে থাকতে হবে না।
৪. আপনার মেনুগুলি সংগঠিত করুন
নতুন স্বাভাবিকের সাথে আমরা কিছুটা অভিভূত: টেলিযোগাযোগ, বাচ্চাদের, বাড়ি … এবং প্রতিদিনের জন্য খাবার প্রস্তুত করছি! রান্না করার চেয়ে আপনি কী খাচ্ছেন তা ভেবে অনেক সময় বেশি সময় লাগে। উন্নতি সমাধান নয়। যদি আপনি সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করতে চান (এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া), আপনি আপনার সাপ্তাহিক মেনুগুলি সংগঠিত করার জন্য বা সারিবদ্ধ প্রস্তাবগুলির সাথে পরামর্শ করার জন্য একটি সারিতে ব্যয় করার সময়টি বিনিয়োগ করতে পারেন, যা আপনাকে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য খুব ভাল ধারণা দেবে।
5. আপনার glutes সক্রিয়
আপনি যদি নিজের পালাটার জন্য অপেক্ষা করে দাঁড়িয়ে থাকেন তবে আপনি নিজের গ্লুটগুলি টোন করার জন্য নিজেকে উত্সর্গ করতে পারেন। আপনার চিত্রটি আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। নিঃশ্বাস ছাড়ুন, আপনার গ্লুটিয়াল পেশীগুলি সংকোচন করুন, 5-10 সেকেন্ডের জন্য সেই অবস্থানে থাকুন এবং শ্বাস নিন। অনুশীলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। এমন একটি সময় আসবে যখন আপনি আন্দোলনটি যান্ত্রিকীকরণ করবেন এবং যখনই আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি করুন। আপনার পক্ষে সেই অঞ্চলটি কাজ করা দুর্দান্ত হবে।
6. আপনার শ্রোণী তল অনুশীলন করুন
যদি আপনাকে অপেক্ষা করতে হয়, আপনি আপনার শ্রোণী তলকে শক্তিশালী করার জন্য কেগেল অনুশীলনগুলি চেষ্টা করতে পারেন। কীভাবে? শ্রোণী তল পেশীগুলিতে মনোনিবেশ করুন, 10 হিসাবে গণনা করার জন্য তাদেরকে চুক্তি করুন 10. আদর্শভাবে, এই অনুশীলনগুলি দিনে তিনবার করুন (সকাল, দুপুর এবং রাতে)। আপনি দাঁড়িয়ে বা বসে অপেক্ষা করুন না কেন আপনি সেগুলি করতে পারেন।
7. আপনার কাফলিঙ্কগুলি আনলোড করুন
আপনার যদি আপনার পায়ে প্রচুর সময় ব্যয় করতে হয় তবে আপনার বাছুরগুলি ওভারলোডিং শেষ করতে পারে। আপনার হিল পর্যায়ক্রমে বা একই সাথে উত্থাপন করুন। কয়েক মিনিটের জন্য নড়াচড়া পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার পা আনলোড এবং তাদের হালকাতা এবং নমনীয়তা ফিরে পাবেন।
8. অনুশীলন মননশীলতা
মাইন্ডফুলনেস সেশনটি করার জন্য আপনার নীরবতা এবং গোপনীয়তার প্রয়োজন হতে পারে তবে আপনি অবশ্যই আপনার শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শিথিল থাকার জন্য মনোনিবেশ করতে পারেন। এটি আপনাকে বর্তমান মুহুর্তের সাথে সংযোগ রাখতে, শান্ত থাকতে এবং নিজের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করবে । এখানে 5 টি গাইডেড মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন রয়েছে যা কেবল 5 মিনিট স্থায়ী হয়।
9. আপনার ইমেল উত্তর দিন
অবশ্যই আপনার ইমেল ইনবক্সে হাজার হাজার উত্তরহীন বার্তা রয়েছে। এটির উত্তর দেওয়ার জন্য এবং আপনার ফোল্ডারগুলি পরিষ্কার করার জন্য এটি ভাল সময়! আপনার ইমেলটিকে যথাযথভাবে চালিয়ে যাওয়া সম্ভবত আপনি যখন কাজ করবেন তখন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে এবং পয়েন্টে পৌঁছাতে সহায়তা করবে ।
১০. আপনার হোয়াটসঅ্যাপ আপডেট করুন
কারাবাসের সময় হোয়াটসঅ্যাপ ফিউমড হয়েছিল। বার্তা, মেমস, ভিডিও কনফারেন্স … সমস্ত কিছুতে উপস্থিত হওয়া অসম্ভব! নতুন সাধারণ আগমনের সাথে সাথে বিষয়টি শিথিল হয়ে উঠেছে এবং আপনি এখন যে বার্তাগুলি মুলতুবি রেখেছেন তার উত্তর দিতে পারেন বা আপনার আগ্রহী না এমন সমস্ত কিছু মুছতে পারেন যাতে আপনার স্মার্টফোনটি এত বেশি তথ্যের সাথে ওভারলোড শেষ না করে ।
১১. আপনার মাকে ফোন করুন
আম্মুকে ফোন করা সবসময়ই ভাল সময়। আপনি শিথিল হন, উত্সাহিত হন, আপনি বিশ্বের সেরা পরামর্শ পান … এবং আপনি অপেক্ষা করার সময় আপনি চুপচাপ তার সাথে চ্যাট করতে পারেন! আরও বেশি সময় থাকার পরে আপনি এটি শান্তভাবে করতে পারেন। আপনি বাড়িতে থাকাকালীন এবং আপনার এত কিছু করার মতো নয় যে আপনি আকর্ষণীয় কোনও বিষয়ে কথা না বলেই ঝুলিয়ে রাখেন।
12. আপনার বন্ধুদের সাথে আবার যোগাযোগ করুন
অনেক ক্ষেত্রে করোনাভাইরাস আমাদের শৈশবকালীন বন্ধুবান্ধব, স্কুলের সহপাঠীদের কাছাকাছি নিয়ে আসে … আমরা এমন লোকদের সাথে ভিডিও কনফারেন্স করেছি যা আমাদের মনে নেই, তবে … আপনার পুরানো বন্ধুদের কী? তাদের অবহেলা করবেন না। তাদের কল করতে এবং তাদের ভালবাসার বিষয়ে তাদের বলার জন্য আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই। আপনার সেরা বন্ধুটিকে জানানোর জন্য ডাউনটাইমের সুযোগ নিন যে আপনি তাকে মিস করেছেন এবং শীঘ্রই আপনি আগে থেকেই যোগাযোগ আবার ফিরে পাবেন এবং আমাদের যে মুহুর্তগুলির খুব প্রয়োজন তা উপভোগ করবেন।
13. টিক-টোক ব্যবহার শিখুন
আমাকে বলবেন না যে আপনি এখনও "টিক-টোক মুহুর্তের কাছে আত্মহত্যা করেন নি … এই অ্যাপ্লিকেশনটি সৃজনশীলতা পরীক্ষা করতে এবং একঘেয়েমি হত্যার জন্য একটি অদম্য হাতিয়ার হয়ে উঠেছে। এমন কিছু সেলিব্রিটি রয়েছে যারা এডুরনের মতোই এই ক্ষেত্রের সত্যিকারের পেশাদার হয়ে উঠেছে এবং এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে প্রতিদিন আমাদের অপূরণীয় মুহুর্ত দেয়।
14. আপনার মোবাইলের স্মৃতি মুক্ত করুন
আপনার ডিজিটাল ডায়োজিন সিনড্রোম একবার এবং সর্বদা শেষ করুন! আপনার প্রযুক্তিগত ডিভাইসে জাঙ্ক এবং অপ্রয়োজনীয় ফাইল জমা করা বন্ধ করুন। সময়ের অভাব হ'ল পুনরাবৃত্তি বা দুর্বল দৃষ্টি নিবদ্ধ করা ফটোগুলি, ভিডিওগুলি যা আপনার সহকর্মীরা আপনাকে পাঠিয়েছে এবং আপনি আর কখনও দেখতে পাবেন না বা অডিওগুলিও সজ্জিত করেননি তা মুছে ফেলার কোনও অজুহাত নয়। তাদের ভার্চুয়াল ট্র্যাসে ফেলে দিতে এবং স্থান তৈরি করতে "সারি মুহুর্তের" সুবিধা নিন।
15. আপনার ফটোগুলি সংগঠিত করুন
আপনি কতবার বলেছেন যে আপনি নিজের ফটোগুলি সন্ধানের জন্য সাবফোল্ডারগুলিতে সংগঠিত করতে যাচ্ছেন? আমি জানি না আপনি কি জন্য অপেক্ষা করছেন। কাজে নেমে আপনার মোবাইল ডেস্কটপে অর্ডার দেওয়া শুরু করুন । আদর্শভাবে, আপনার গুগল ফটোগুলির সাথে বা মেঘের সাথে উপাদানটি সিঙ্ক্রোনাইজ করা উচিত যা অতিরিক্তভাবে, আপনার টার্মিনালের কোনও ভাঙ্গন থেকে সেগুলি সমস্ত সুরক্ষিত রাখতে আপনাকে সহায়তা করবে।
16. আপনার স্পটিফাই প্লেলিস্ট আপডেট করুন
এটির মুখোমুখি হন, আপনি এতক্ষণ আপনার স্পটিফাই প্লেলিস্ট আপডেট করেননি যে আপনি মাঝে মাঝে প্রাগৈতিহাসিক গানগুলি শুনতে পান। আপনার সংগীত চার্টে গানের এমন একটি হজপোজ রয়েছে যা আপনি কখনই জানতে পারবেন না যে আপনি যখন আপনার সকালের চলমান সেশনের জন্য উপযুক্ত ট্র্যাকটি এড়াতে যাচ্ছেন, আপনার ছেলের সাথে একটি রোমান্টিক নৈশভোজের আয়োজন করছেন বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে আরাম করছেন। আপনার সংগীতকে শ্রেণিবদ্ধকরণ এবং আপডেট সংগীত সহ একটি তালিকা তৈরি করার জন্য আপনি কী অপেক্ষা করছেন ? এখন সময় অভাবের কারণে তা হবে না …
17. মেকআপ করা শিখুন
আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে আপনি "বিউটি-গিক" এবং আপনি এখনও সঠিক আইলাইনার কীভাবে করবেন তা জানেন না। অনেকগুলি সংক্ষিপ্ত টিউটোরিয়াল রয়েছে যা আপনাকে জানায়, ধাপে ধাপে, কীভাবে মেকআপ রাখবেন। আপনার চোখকে কেবল চিত্রিত করার জন্যই নয়, একটি ভাল কনট্যুরিং, স্ট্রোবিং এবং প্রচুর কৌশল যা আপনাকে নিজের থেকে সবচেয়ে বেশি লাভ করতে এবং যে কোনও অনুষ্ঠানে নিখুঁত হতে সহায়তা করবে। এটা রাখার বিষয়।
18. একটি নতুন রেসিপি আবিষ্কার করুন
স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্রময় ডায়েট খাওয়ার অসংখ্য সম্ভাবনা রয়েছে। অনেক সময়, সময়ের অভাব আপনাকে সপ্তাহের পর সপ্তাহে একই মেনুগুলির পুনরাবৃত্তি করতে থাকে। কি একটি প্লাবন! সিএলআরএতে আপনি প্রচুর সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর পর্যাপ্ত প্রস্তাব পেতে পারেন যাতে খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর আনন্দ। আপনার যখনই একটি মুহুর্ত থাকে তখন এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনি নতুন এবং সাধারণ রেসিপিগুলি আবিষ্কার করবেন যা খাবারের সময়টিকে আরও মজাদার করে তুলবে। এটি আপনার খাদ্য উপভোগ করা অপরিহার্য!
16. আপনার যে মুলতুবি আছে তা শেষ করুন
লকডাউনের সময় আপনার ডাউনলোড করা সমস্ত কোর্স শেষ করার যদি সময় না থাকে তবে তা করার সময় হয়ে গেছে। তাদের চিরকাল ঝুলন্ত না রাখার একটি ভাল বিকল্প হ'ল অল্প অল্প করে তাদের করা। লাইনে অপেক্ষা করার চেয়ে আপনাকে কোনও প্রোগ্রামের বিষয় পড়ার জন্য আর ভাল সময় কী? আপনি আস্তে আস্তে যাবেন তবে অবশ্যই …
20. পড়া পড়া
কারাবাসের সময় আপনি বই খেয়ে ফেলেছেন এবং এখন আপনার কিছু কিছু রুটিন ফিরে পেয়ে আপনি সংরক্ষণ করতে পারবেন না। নাকি তাই বলে! আপনি যদি পড়া পছন্দ করেন তবে আপনি আপনার ই-বুকটি সর্বত্র আপনার সাথে নিতে পারেন। এটি স্থান গ্রহণ করে না এবং ডি-এ্যাসকেলেশনের সময় এতটা পুনরাবৃত্তি হতে যাওয়া অপেক্ষার মুহুর্তগুলিতে উদাসতা কাটিয়ে উঠতে আপনার সেরা মিত্রদের মধ্যে পরিণত হওয়া নিশ্চিত । আপনি কোথায় শুরু করবেন তা যদি জানেন না, তবে প্রভাবশালীদের পছন্দের পাঠগুলি কী।
21. আপনার ভাষাগুলি উন্নত করুন
ভাষা যদি প্রতিরোধ করে … আপনার অনুশীলন করতে হবে! আপনি উপস্থিত থাকার অপেক্ষা করার সময় এবং আপনার শব্দভাণ্ডারটি রিফ্রেশ এবং প্রসারিত করার সুযোগ নেওয়ার জন্য একটি সময় নষ্ট করবেন না । বেশ কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যেমন ডুওলিঙ্গো, ব্যাবেল বা বসু আপনার ভাষা উন্নত করার জন্য নিখুঁত মুহুর্তের জন্য উপযুক্ত। সেগুলি ডাউনলোড করুন এবং অনুশীলন শুরু করুন!
22. আপনার পেশাদার প্রোফাইল পরিমার্জন করুন
নতুন চাকরি সন্ধানের জন্য আমরা সেরা সময় নই, তবে … আপনি কখনই জানেন না! আপনি কাজের সন্ধান করছেন বা আপনি যদি নতুন কাজের সুযোগের জন্য উন্মুক্ত হন, আপনার অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনার পেশাদার প্রোফাইল আকর্ষণীয় এবং এটি আপনাকে প্রতিনিধিত্ব করে । আপনি আপনার প্রোফাইল ছবি পরিবর্তন করেছেন কতক্ষণ হয়েছে? ভুলে যাবেন না যে এটি অবশ্যই বাস্তব, গুরুতর এবং বাস্তবতার প্রতি বিশ্বস্ত হতে হবে।
23. অনলাইন কিনুন
আপনি যদি একটি সারিতে থাকেন এবং আপনার মনে হয় যে আপনার কিছুটা সময় আছে, একটি অনলাইন ক্রয় করার সুযোগটি নিন। ডিজিটালাইজেশন এখানে থাকার জন্য এবং এখন এমনকি আপনার আশেপাশের ক্ষুদ্রতম ব্যবসা একটি অনলাইন স্টোর সহ একটি ওয়েবসাইট তৈরি করেছে। এটি একটি দুর্দান্ত সুবিধা যা আপনাকে আকর্ষণীয় পণ্যগুলি অ্যাক্সেস করতে এবং ছোট ব্যবসায়গুলিতে সহায়তা করার অনুমতি দেয় ।
24. আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি অনুকূলিত করুন
আপনি কত দিন ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রাম আপডেট করেননি? আপনি কি এই সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার প্রোফাইল ছবিটি পরিবর্তন না করে বছর পেরিয়ে গেছেন? এটি করার উপযুক্ত সময়! আপনি যদি আপনার প্রোফাইলগুলিতে চলাফেরা করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট ফ্রিক্যোয়েন্সি সহ প্রকাশ করতে হবে এবং সমস্ত কথোপকথনকে মাঝারি করতে হবে । একটি বর্তমান ছবি রাখতে ভুলবেন না!
25. আপনার পরবর্তী পোস্টের সময়সূচী
আপনি কে মনে করেন? লোকেরা তাদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে সমস্ত ঘন্টা পোস্ট করার জন্য কী অনেক বেশি সময় পান? ঠিক আছে, যারা আছেন তারা আছেন, তবে এটি স্বাভাবিক নয়। নিয়মিত এবং পর্যায়ক্রমে প্রকাশ করার জন্য, আপনার প্রকাশনাগুলির সময় নির্ধারণের সম্ভাবনা রয়েছে । কীভাবে এটি করা যায় তা নিয়ে গবেষণা করুন এবং সেরা পারফরম্যান্স পেতে ভাল পরিকল্পনা করুন।
26. ইনস্টাগ্রাম ফিল্টার চেষ্টা করুন
আপনার সেরা বন্ধু আপনাকে সুপার বুদ্ধিমান ফিল্টার সহ সরাসরি পাঠিয়ে চলেছে, তবে এগুলি ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার কখনও ইনস্টাগ্রামের সাথে ঝাঁকুনির সময় নেই। আপনার আর অজুহাত নেই! যদি আপনাকে অপেক্ষা করতে হয়, সমস্ত ফিল্টার অনুসন্ধান করুন, তাদের সাথে টিঙ্কার করুন, তাদের চেষ্টা করুন, এবং আপনার বন্ধুদের বোমা ফাটিয়ে দিন । এবার তোমার পালা!
27. মুখের যোগব্যায়াম আবিষ্কার করুন
আপনি কি জানেন যে ফেসিয়াল যোগব্যায়াম আপনাকে পুনরুজ্জীবিত করতে, কুঁচকিতে আটকানো, স্ট্রেস ছাড়তে, ফ্ল্যাকসিডিটি প্রতিরোধ করতে, আপনার শ্বাসকষ্টকে উন্নত করতে এবং আপনার সঞ্চালন সক্রিয় করতে সহায়তা করতে পারে ? সমস্ত সুবিধা হ'ল … এবং এটি আপনাকে কয়েক মিনিটের বেশি সময় নেবে না! ফেসিয়াল যোগ ব্যায়াম সহ একটি টিউটোরিয়াল ডাউনলোড করুন এবং আপনি যখন সারি থাকবেন তখন এগুলিকে অনুশীলন করুন। এখন, মুখোশটি সহ, কেউ আপনার নজরে নেবে না বা কোনও অদ্ভুত মুখের দিকে তোমার দিকে তাকাবে না …
28. আপনার পরবর্তী ছুটি সংগঠিত করুন
যদিও পূর্ববর্তী বছরগুলির মতো অনিশ্চয়তা আমাদের গ্রীষ্মের অবকাশগুলি পরিকল্পনা করার অনুমতি দেয় না, তবে সত্যটি হল আমরা ইতিমধ্যে কয়েক দিনের বিশ্রাম উপভোগ করার জন্য স্পেনের মধ্যে একটি গন্তব্য সন্ধান করতে যেতে পারি। আকর্ষণীয় অফারগুলি খুঁজে পেতে, আকর্ষণীয় প্রচারগুলি সম্পর্কে সন্ধান করতে বা সেই আইডিলিক গন্তব্য খুঁজে পেতে আপনার মোবাইলটি ব্যবহার করুন যেখানে আপনি সাবধানতার সাথে আপনার ব্যাটারিগুলি রিচার্জ করতে পারেন।
29. আপনার ব্যাংক অ্যাকাউন্টগুলি পরীক্ষা করুন
ব্যাংক মুভমেন্টকে টু ডেট রাখাই এমন একটি কাজ যা আমরা সর্বদা শেষের জন্য রেখে যাই। এটি প্রয়োজনীয়, তবে তাই বিরক্তিকর … আপনার অ্যাকাউন্টগুলি আপডেট করার সময় এসেছে! সমস্ত নড়াচড়া পর্যালোচনা করুন, কোনও ত্রুটি নেই কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং নিশ্চিত হন যে আপনার অ্যাকাউন্টে আপনার দিনের বেলায় প্রতিদিন যা কিছু দিতে হয় তার জন্য যথেষ্ট ক্রেডিট রয়েছে।
30. একটি খেলা খেলুন
আপনার মোবাইল এবং এর গেমগুলিতে সমস্ত দিন hুকে পড়া কাটানোর কথা নয়, তবে কিছুক্ষণ মজা করা এবং বিনোদন খুঁজে পাওয়া ক্ষতি করে না। সর্বোপরি, আমাদের মাথা ব্যস্ত রাখা আমাদের যখন আমাদের অপেক্ষা করতে হয় তখন প্রায়শই আমাদের নিয়ে আসা চাপ এবং স্নায়বিকতা থেকে মুক্ত করে । সময় নষ্ট করার অনুভূতি থেকে বাঁচার জন্য এটি একটি ভাল উপায়!
