একটি স্বাস্থ্যকর এবং অল্প বয়স্ক ত্বক আপনার হাতে রয়েছে …
একটি স্বাস্থ্যকর এবং অল্প বয়স্ক ত্বক আপনার হাতে রয়েছে …
এর চেয়ে ভাল আর কখনও বলা হয়নি! এবং এটি হ'ল সৌন্দর্যের ছোট এবং সাধারণ অঙ্গভঙ্গিগুলি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য নিখুঁত এবং চকচকে ত্বক রাখতে সহায়তা করে। আগের চেয়ে আরও কম বয়সী দেখতে 16 টি সেরা এন্টি-এজিং ট্রিকসটি পড়ুন এবং আবিষ্কার করুন ।
১. একটি শোলার ম্যাসেজ … রাইঙ্কেলগুলি হ্রাস করে
১. একটি শোলার ম্যাসেজ … রাইঙ্কেলগুলি হ্রাস করে
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ঘাড় এবং উপরের পিছনে ব্যথা কপালে কুঁচকে দেয় cent কেন? এই অসুবিধাগুলির ফলে কাঁধের পেশী শক্ত হয়ে যায় এবং মুখের উপরের অংশে উত্তেজনা বাড়ায়। সুতরাং, আপনার সাধারণ অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিমের পরিপূরক হিসাবে, এই ঘি এবং কাঁধের অঞ্চলগুলিতে নিজেকে এই ঝকঝকে বিবর্ণ করার জন্য একটি শিথিল ম্যাসেজ দিন।
2. দূষণের বিরুদ্ধে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস
2. দূষণের বিরুদ্ধে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস
উচ্চ মাত্রার দূষণ অকাল বয়সের লক্ষণগুলিকে ত্বরান্বিত করে। দূষণ লিপিডগুলিকে অক্সিডাইজ করে, ডিহাইড্রেশন ঘটায়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকে হ্রাস করে এবং কোলাজেন গঠন হ্রাস করে। কীভাবে দূষণজনিত ক্ষয়ক্ষতি বন্ধ করা যায়? আপনার ইউভিএ / ইউভিবি সানস্ক্রিনের আগে সকালে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে (ফেরুলিক, ভিটামিন ই, ইত্যাদি) একটি সিরাম প্রয়োগ করুন ।
৩. কম্পিউটার আপনি বয়স
৩. কম্পিউটার আপনি বয়স
এবং ট্যাবলেট, মোবাইল ফোন, হালকা বাল্ব … এই ডিভাইসগুলি নীল আলোকে নির্গত করে যা অতিবেগুনী এ এবং বি আলোর চেয়ে ত্বকে আরও বেশি প্রবেশ করে, ফ্রি র্যাডিকাল তৈরি করে, স্থিতিস্থাপকতা, শুষ্কতা এবং বলিরেখার ক্ষতির জন্য দায়ী। এটি পিগমেন্টেশনকেও উদ্দীপিত করে, তাই এসপিএফ 50 + ব্যবহার করেও অন্ধকার দাগগুলি উপস্থিত হতে পারে। এটি এড়াতে, সানস্ক্রিনগুলি ব্যবহার করুন যা প্রতিদিন সূর্যের আলোতে 100% কভার করে এবং আলো কমাতে স্ক্রিন প্রটেক্টর যুক্ত করে।
৪. যেমন আপনার নানী বলবেন: সোজা হয়ে দাঁড়াও!
৪. যেমন আপনার নানী বলবেন: সোজা হয়ে দাঁড়াও!
যৌবনের সঞ্চারের জন্য ভঙ্গিমা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যোগ বা পাইলেটস অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে দেখুন, কারণ এগুলি আপনার মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ এবং আপনার পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। আপনার পেট চুক্তিবদ্ধ, আপনার পিছনে সোজা, আপনার কাঁধটি সামান্য পিছনে নিক্ষিপ্ত এবং সরাসরি সামনে খুঁজছেন সঙ্গে হাঁটুন।
5. ঘন চুল, ছোট চেহারা
5. ঘন চুল, ছোট চেহারা
বছর যত যাচ্ছে চুলের পরিমাণ এবং ঘনত্ব হ্রাস পেতে থাকে। আপনার চুলে আরও ভলিউম দিতে ক্যারেটিন হেয়ার ফাইবার ব্যবহার করুন। এগুলি চুলের মতো একই প্রোটিন দিয়ে তৈরি করা হয় এবং এটি একটি অন্বেষণযোগ্য উপায়ে আপনার নিজের চুলের সাথে মিশে যায়।
Your. আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য বাড়িটি ভেন্টিলেট করুন
Your. আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য বাড়িটি ভেন্টিলেট করুন
ইউএস এনভায়রনমেন্টাল প্রটেকশন এজেন্সির মতে, বাড়ির অভ্যন্তরে দূষণের মাত্রা বাইরের বাইরে থেকে 5 গুণ বেশি হতে পারে। তামাক, পরিষ্কারের পণ্য, এয়ার ফ্রেশনার, ড্রাই ক্লিনার থেকে কাপড় ইত্যাদি এগুলিতে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিকাল হয়ে ওঠে এবং ত্বকের ক্ষতি করে damage প্রতিদিন 15 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে আপনার ঘরটি বায়ুচলাচল করতে ভুলবেন না।
F. তাজা পারফিউম আপনাকে আরও তরুণ দেখায়
F. তাজা পারফিউম আপনাকে আরও তরুণ দেখায়
শিকাগোতে গন্ধ এবং স্বাদ ইনস্টিটিউট দ্বারা পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা আঙ্গুরযুক্ত উপাদানযুক্ত আতর পরেন তাদের পুরুষরা তাদের আসল বয়সের চেয়ে 7.7 বছর কম বলে মনে করেন। অন্যান্য গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে সাইট্রাস সুগন্ধি, একা বা সূক্ষ্ম ফুলের সাথে মিলিতভাবে, তরুণ, স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় লোকদের সাথেও যুক্ত।
৮. উত্সাহিত নাকের লোকেরা আরও কম বয়সে উপস্থিত হন।
৮. উত্সাহিত নাকের লোকেরা আরও কম বয়সে উপস্থিত হন।
এবং এটি আমাদের বয়সের সাথে সাথে নাক দৈর্ঘ্য হয় এবং অভিকর্ষণের কারণে টিপটি পড়ে যায়। আপনি যদি কমপক্ষে 5 বছরের জন্য চাঙ্গা করতে চান তবে আপনি একটি কাঁচটি করতে পারেন । এই প্রক্রিয়াতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত একটি ডার্মাল ফিলার থাকে যা টিপটি উত্তোলন করে 8 থেকে 12 মাসের মধ্যে চলে।
9. আপনার ত্বককে ভিতর থেকে শক্ত করুন
9. আপনার ত্বককে ভিতর থেকে শক্ত করুন
আপনি যদি আপনার চুলকানির ক্রিমটিকে "সহায়তা" করতে চান এবং ত্বককে ভিতর থেকে শক্তিশালী করতে চান, তবে গ্লুকোসামাইনযুক্ত ক্যাপসুলগুলি ব্যবহার করুন, যা ত্বকে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের গঠনকে মসৃণ করতে এবং চুলকানিতে ভরাট করতে উত্সাহিত করে। যদি আপনি তাদের 3 মাসের জন্য প্রতিদিন গ্রহণ করেন তবে আপনি খেয়াল করবেন নাসোলাবিয়াল ভাঁজটি কমেছে এবং অন্যান্য বলিরেখা উন্নত হয়।
10. ম্যাচা, আমরা ম্যাচা চাই
10. ম্যাচা, আমরা ম্যাচা চাই
এই ট্রেন্ডি পানীয়টিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ভিটামিনগুলির একটি ঘনত্ব রয়েছে। আপনাকে ধারণা দেওয়ার জন্য, এক কাপ ম্যাচা 10 কাপ গ্রিন টি এবং এতে কমলার রসের চেয়ে 70 গুণ বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এটি অকালকালীন বৃদ্ধিকে প্রতিরোধ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।
11. 2 আগে বিছানায় যান
11. 2 আগে বিছানায় যান
মেলাটোনিন ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করে, আলঝাইমারস এবং পার্কিনসনসের মতো স্নায়ুজনিত রোগ প্রতিরোধ করে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং মেজাজ স্থিতিশীল করে। তবে এটি ভিটামিন সি এবং ই এর চেয়েও শক্তিশালী একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, তাই এটি কোষকে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। মেলাটোনিনের সর্বাধিক স্তরটি সকাল 2 থেকে 3 এর মধ্যে ঘটে, সুতরাং সেই সময় স্বর্গদূতদের স্বপ্ন দেখা সুবিধাজনক হবে।
12. ট্যাপের চেয়ে ভাল micellar জল
12. ট্যাপের চেয়ে ভাল micellar জল
কলের জলে লবণ এবং ধাতু যেমন তামা, লোহা এবং সীসা রয়েছে। এগুলি জলে দ্রবীভূত হয়ে ফ্রি র্যাডিক্যালস হিসাবে কাজ করে, ত্বককে দুর্বল করে এবং কোলাজেনের ধ্বংসকে ত্বরান্বিত করে । যদি আপনি জল দিয়ে মেক আপ সরিয়ে ফেলেন, তবে আপনার ত্বক থেকে চুন এবং ধাতুর অবশেষ অপসারণ করতে একটি টোনার ব্যবহার করুন বা মাইকেলেটার জলের মতো অন্যান্য বিকল্প ব্যবহার করে দেখুন।
13. পরিষ্কার এবং পুনরুত্থিত চোখের পাতা
13. পরিষ্কার এবং পুনরুত্থিত চোখের পাতা
কিছু লোকেরা তাদের জন্ম থেকে অন্ধকার করেন, আবার কারও বয়সের সাথে অন্ধকার হয়। মেকআপের সাথে যদি সেই সুরটি হয়, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার চেহারাটি আরও কম বয়সী এবং বিশ্রামযুক্ত বলে মনে হচ্ছে। চোখের পাতার সামান্য গাer় বা কনসিলার হালকা ছায়ায় যদি আরও বৈপরীত্য থাকে তবে ভিত্তি প্রয়োগ করুন।
14. ঘন ভ্রু যৌবনের লক্ষণ
14. ঘন ভ্রু যৌবনের লক্ষণ
ভাল পুরু এবং ঝোপযুক্ত ভ্রু আপনাকে আরও তরুণ দেখায়। একটি পেন্সিল, বাদামী আইশ্যাডো বা ব্রাউবোন মাসকারা ব্যবহার করে আপনার হাইলাইট করুন। ওয়াক্সিংয়ের সময়, আরও কম বয়সী দেখতে চূড়ান্ত লেজটি তুলুন এবং চেহারাকে আরও বেশি উন্মুক্ততার বোধ দিন।
রতোলিনা আপনাকে মেকআপের সাহায্যে কীভাবে পুরু এবং সংজ্ঞায়িত ভ্রু পেতে যায় তা বলে।
15. একটি এমনকি ত্বক স্বন
15. একটি এমনকি ত্বক স্বন
সাম্প্রতিক এক বিউটি স্টাডি অনুসারে এমনকি ত্বকের স্বরযুক্ত মুখগুলি আরও আকর্ষণীয়, স্বাস্থ্যকর এবং কনিষ্ঠ বলে মনে করা হয়। দাগের মূল কারণ হ'ল সূর্যের এক্সপোজার, প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এবং যদি দাগগুলি ইতিমধ্যে উপস্থিত হয়ে থাকে তবে আপনার ত্বকের সুরটি এমন একটি মেকআপ বেসের সাথে মেলে যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ইউভি রশ্মির বিরুদ্ধে উচ্চ সুরক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে।
আমরা আপনাকে বলছি কীভাবে ত্বকের দাগ দূর করতে হয়।
16. সুখ একটি উত্তোলন প্রভাব আছে
16. সুখ একটি উত্তোলন প্রভাব আছে
বিজ্ঞানীরা এটি বলে: ছুটি উপভোগ করা, বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়াতে, ভালোবাসা বোধ করা … ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে। মস্তিষ্ক এবং ত্বকের কোষগুলি এন্ডোরফিনগুলি তৈরি করে, সুখের হরমোনগুলি এবং এগুলি ফলস্বরূপ এপিডার্মিসের কোষগুলিকে সক্রিয় করে তোলে, যাতে কোষের পুনর্নবীকরণটি ত্বরান্বিত হয় এবং ফলটি আরও দৃ and় এবং ত্বকের হয়। সুতরাং, আপনি যদি আরও কম বয়সী দেখতে চান, আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন এবং আরও ইতিবাচক এবং সুখী ব্যক্তি হয়ে উঠুন।
স্বাস্থ্যকর এবং অল্প বয়স্ক ত্বক আপনার হাতে রয়েছে (পাং উদ্দেশ্যে) এবং এটি হ'ল সৌন্দর্যের ছোট এবং সাধারণ অঙ্গভঙ্গি যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য নিখুঁত এবং চকচকে ত্বক রাখতে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, গ্যালারিতে আপনি 16 টি সৌন্দর্য রহস্য খুঁজে পাবেন যা আপনাকে কখনও বলা হয়নি এবং এটি আপনাকে বেশ কয়েক বছর ধরে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করবে। কারণ যৌবন কেবল ক্রিমের জারের ভিতরে থাকে না।
কুঁচকির বিরুদ্ধে ভাল অভ্যাস
- একটি ঘাড় ম্যাসেজ। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ কসমেটিক সায়েন্সে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ঘাড় এবং উপরের পিঠে ব্যথা কপালে কুঁচকে দেয় cent কেন? এই অসুবিধাগুলির ফলে কাঁধের পেশী শক্ত হয়ে যায় এবং মুখের উপরের অংশে উত্তেজনা বাড়ায়। সুতরাং, আপনার সাধারণ অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিমের পরিপূরক হিসাবে, এই ঘি এবং কাঁধের অঞ্চলগুলিতে নিজেকে এই ঝকঝকে বিবর্ণ করার জন্য একটি শিথিল ম্যাসেজ দিন ।
- আলোর সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন। কম্পিউটার, ট্যাবলেট, মোবাইল ফোন বা হালকা বাল্বগুলি নীল আলোকে নির্গত করে যা অতিবেগুনী আলো A এবং B এর চেয়ে ত্বকে আরও বেশি প্রবেশ করে এবং ফ্রি র্যাডিকাল তৈরি করে, স্থিতিস্থাপকতা, শুষ্কতা এবং বলিরেখার ক্ষতির জন্য দায়ী। এটি পিগমেন্টেশনকেও উদ্দীপিত করে, তাই এসপিএফ 50 + ব্যবহার করেও অন্ধকার দাগগুলি উপস্থিত হতে পারে।
- যৌবনের সঞ্চারের জন্য ভঙ্গিমা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যোগ বা পাইলেটস অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে দেখুন, কারণ এগুলি আপনাকে আপনার মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ করতে এবং আপনার পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। আপনার পেট সঙ্কুচিত হয়ে চলুন, আপনার পিঠ সোজা করুন, আপনার কাঁধটি সামান্য পিছনে নিক্ষেপ করুন এবং সরাসরি এগিয়ে খুঁজছেন।
- তাড়াতাড়ি বিছানায় যান মেলাটোনিন আপনাকে ঘুমোতে সহায়তা করে, আলঝাইমারস এবং পার্কিনসনসের মতো স্নায়ুজনিত রোগ প্রতিরোধ করে, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং মেজাজ স্থিতিশীল করে। তবে এটি ভিটামিন সি এবং ই এর চেয়েও শক্তিশালী একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, তাই এটি কোষকে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। মেলাটোনিনের সর্বাধিক স্তরটি সকাল 2 থেকে 3 এর মধ্যে ঘটে, সুতরাং সেই সময় স্বর্গদূতদের স্বপ্ন দেখা সুবিধাজনক হবে।
দূষণ বুড়ো হয়
উচ্চ মাত্রার দূষণ অকাল বয়সের লক্ষণগুলিকে ত্বরান্বিত করে। দূষণ লিপিডগুলিকে অক্সিডাইজ করে, ডিহাইড্রেশন ঘটায়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকে হ্রাস করে এবং কোলাজেন গঠন হ্রাস করে। কীভাবে দূষণজনিত ক্ষয়ক্ষতি বন্ধ করা যায়? আপনার ইউভিএ / ইউভিবি সানস্ক্রিনের আগে সকালে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে (ফেরুলিক, ভিটামিন ই, ইত্যাদি) একটি সিরাম প্রয়োগ করুন ।
দূষণ বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে। এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিরামের সাথে প্রতিরোধ করুন।
আপনার ত্বককে ভিতর থেকে শক্ত করুন
আপনি যদি আপনার চুলকানির ক্রিমটিকে "সহায়তা" করতে চান এবং ত্বককে ভিতর থেকে শক্তিশালী করতে চান, তবে গ্লুকোসামাইনযুক্ত ক্যাপসুলগুলি ব্যবহার করুন, যা ত্বকে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের গঠনকে মসৃণ করতে এবং চুলকানিতে ভরাট করতে উত্সাহিত করে। যদি আপনি তাদের 3 মাসের জন্য প্রতিদিন গ্রহণ করেন তবে আপনি খেয়াল করবেন নাসোলাবিয়াল ভাঁজটি কমেছে এবং অন্যান্য বলিরেখা উন্নত হয়।
এছাড়াও, আপনি ম্যাচ চা পান করতে পারেন যেহেতু এই পানীয়টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এবং ভিটামিনগুলির উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে । আপনাকে ধারণা দেওয়ার জন্য, এক কাপ ম্যাচা 10 কাপ গ্রিন টি এবং এতে কমলার রসের চেয়ে 70 গুণ বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এটি অকালকালীন বৃদ্ধিকে প্রতিরোধ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।
ঘন ভ্রু, যৌবনের প্রতীক
ভাল পুরু এবং ঝোপযুক্ত ভ্রু আপনাকে আরও তরুণ দেখায়। একটি পেন্সিল, বাদামী আইশ্যাডো বা ব্রাউবোন মাসকারা ব্যবহার করে আপনার হাইলাইট করুন। ওয়াক্সিংয়ের সময়, আরও কম বয়সী দেখতে চূড়ান্ত লেজটি তুলুন এবং চেহারাকে আরও বেশি উন্মুক্ততার বোধ দিন।
বুশ এবং ঘন ভ্রু ট্রেন্ডে রয়েছে এবং কয়েক বছর আপনার মন কেড়ে নেয়। আপনি একজন প্রোফাইলার দিয়ে আপনার হাইলাইট করতে পারেন।
সুখ একটি উত্তোলন প্রভাব আছে
বিজ্ঞানীরা বলেছেন: ছুটি উপভোগ করুন, বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়াুন, ভালোবাসা বোধ করুন … ইতিবাচক আবেগগুলি ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। মস্তিষ্ক এবং ত্বকের কোষগুলি এন্ডোরফিনগুলি তৈরি করে, সুখের হরমোনগুলি এবং এগুলি ফলস্বরূপ এপিডার্মিসের কোষগুলিকে সক্রিয় করে তোলে, যাতে কোষের পুনর্নবীকরণটি ত্বরান্বিত হয় এবং ফলটি আরও দৃ and় এবং ত্বকের হয়।
আপনি কি আপনার ত্বক সম্পর্কে আরও জানতে চান? আপনার ত্বকের আসল বয়স এবং এটির যদি অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হয় তা আবিষ্কার করতে আমাদের পরীক্ষা করুন।
