জরায়ুর ব্যথা
জরায়ুর ব্যথা
এটি স্ট্রেসের অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। মানসিক চাপের ফলে যে উত্তেজনা দেখা দেয় তা সার্ভিকাল অঞ্চলটিকে যে কোনও পরিস্থিতিতে গ্রহণ করে যা কিছুটা নেতিবাচক: আলোচনা, কর্ম সভা, দীর্ঘ অপেক্ষা …
আপনার অন্ত্রে ব্যথা হয়
আপনার অন্ত্রে ব্যথা হয়
আমাদের পেট কোনও আবেগজনিত ব্যাধি থেকে খুব সংবেদনশীল, যেহেতু অনেক স্নায়ু এই অঞ্চলটি দিয়ে যায়। এছাড়াও, যখন আমরা উত্তেজনার মধ্যে থাকি তখন অন্ত্রগুলির স্বাভাবিক গতি পরিবর্তন করা হয়, যা হজমেজনিত ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে: ডায়রিয়া, অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য, খাদ্য অসহিষ্ণুতা, গ্যাস …
আপনার চুল পড়ে কি?
আপনার চুল পড়ে কি?
এটি জেনেটিক থেকে খনিজগুলির অভাব ইত্যাদির একাধিক কারণে হতে পারে যদি আপনার ক্ষেত্রে কোনও সুস্পষ্ট কারণ না থাকে তবে এটির জন্য স্ট্রেসে সন্ধান করুন, যার ফলে অ্যালোপেসিয়া আরাটা হতে পারে, এটি একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার, যাতে সাদা রক্ত কোষগুলি চুলের ফলিকগুলিতে আক্রমণ করে। খুব চাপযুক্ত ঘটনা (যেমন পরিবারের সদস্যের মৃত্যু বা প্রসবের কারণে) একবারে চুলের অনেক ক্ষতি হতে পারে।
আরও অসুস্থ
আরও অসুস্থ
স্ট্রেস দীর্ঘস্থায়ী হলে প্রতিরোধ ব্যবস্থা অন্যতম প্রধান প্রভাবিত। এজন্য আপনার ঠান্ডা ধরা সহজ easier
অনিদ্রা
অনিদ্রা
স্ট্রেস আমাদের টেনশনে রাখে, অবিচ্ছিন্ন সতর্ক অবস্থায় রাখে। সুতরাং শিথিল করা খুব কঠিন এবং তাই ঘুমিয়ে পড়া। এছাড়াও, ঘুমের গুণাগুণ একই নয় কারণ স্নায়ুগুলি আরইএম পর্বের সমাপ্তি রোধ করে (যা যা ঘুমের পুনঃস্থাপনের ঘন্টা সরবরাহ করে)।
আপনার মাড়ির রক্ত ঝরেছে
আপনার মাড়ির রক্ত ঝরেছে
যখন চাপ ক্রনিক হয়ে যায়, দেহটি সারা দিন করটিসোলের উচ্চ স্তরের গোপন করে এবং দীর্ঘমেয়াদে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। ব্যাকটিরিয়া মুখের মধ্যে প্রসারিত হ্রাস করার প্রতিরোধের সুযোগ নেয়, মাড়ির জ্বালা এবং জ্বলন সৃষ্টি করে।
আপনার ত্বক খারাপ আছে
আপনার ত্বক খারাপ আছে
স্ট্রেসের কারণে অতিরিক্ত হিস্টামিন নিঃসরণ হুবহু বা একজিমা হতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনি ব্রণ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন তবে স্ট্রেসের অ্যাড্রেনালিন এটি বাড়িয়ে তুলবে: ত্বকের বেশি তেল লুকিয়ে থাকে এবং ছিদ্রগুলি আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। স্থিতিস্থাপকতার জন্য প্রয়োজনীয় কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উত্পাদন হ্রাস করার কারণে আরও কুঁচকে ও শুষ্কতা দেখা দেয়।
কম কামশক্তি
কম কামশক্তি
স্ট্রেস হরমোনগুলি সরাসরি যৌন হরমোনগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করে। এছাড়াও, যখন আমরা উত্তেজনায় থাকি এবং শিথিল করার কোনও উপায় আমরা পাই না, তখন আবেগ জাগ্রত করা কঠিন।
উইকেন্ড মাইগ্রেন
উইকেন্ড মাইগ্রেন
মাথাব্যথা দীর্ঘস্থায়ী চাপের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। আশ্চর্যের বিষয় হ'ল আমরা বিশ্রাম নেওয়ার সময়, উইকএন্ডে বা ছুটি শুরু করার সময় তাদের আরও ক্ষতি করি। স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা তিনটি কারণ দেখিয়েছেন: উন্মত্ত কার্যকলাপ থেকে হঠাৎ করে বিশ্রামে পরিবর্তন; স্বাভাবিক ঘুমের ছন্দ ভাঙা, কারণ আমরা আরও ঘন্টা ঘুমাই; এবং কফি হ্রাস।
বেদনাদায়ক নিয়ম
বেদনাদায়ক নিয়ম
আমাদের পেট কোনও আবেগজনিত ব্যাধি থেকে খুব সংবেদনশীল, যেহেতু অনেক স্নায়ু এই অঞ্চলটি দিয়ে যায়। এছাড়াও, যখন আমরা উত্তেজনার মধ্যে থাকি তখন অন্ত্রগুলির স্বাভাবিক গতি পরিবর্তন করা হয়, যা হজমেজনিত ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে: ডায়রিয়া, অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য, খাদ্য অসহিষ্ণুতা, গ্যাস …
আপনার স্মৃতি আপনাকে ব্যর্থ করে
আপনার স্মৃতি আপনাকে ব্যর্থ করে
আপনি কোথায় জিনিস রেখেছেন বা বিবরণ ইত্যাদি স্মরণে রাখছেন না তা স্ট্রেসের অন্যতম লক্ষণ হতে পারে। কারণ এটি আপনার হিপ্পোক্যাম্পাসকে প্রভাবিত করছে, মস্তিষ্কের যে অঞ্চলটি স্বল্প-মেয়াদী মেমরি নিয়ন্ত্রণ করে এবং এটি করটিসলের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রার (স্ট্রেস হরমোন) দ্বারা প্রতিবন্ধী।
আপনার চোয়াল ব্যাথা করছে
আপনার চোয়াল ব্যাথা করছে
দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনার একটি সুস্পষ্ট লক্ষণ হ'ল আপনার ঘুমানোর সময় আপনার চোয়ালের পেশীগুলি ক্লিচিং করা বা দাঁত পিষে রাখা। সীমা নির্ধারন করুন. স্রাব ছিটিয়ে আপনার দাঁত রক্ষা করুন।
আপনি কি স্ট্রেস করছেন? আচ্ছা … আমরা সম্ভবত সবাই আছি, তাই না? সম্ভবত আপনি মনে করেন যে স্ট্রেস এমন একটি সমস্যা যা মনের মধ্যে থেকে যায়, তবে সত্যটি হ'ল এর লক্ষণগুলি বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে এবং প্রায় সমস্ত শারীরিক।
কর্টিসল, স্ট্রেস হরমোন মূলত আমাদের শক্তি স্তর এবং বিপদগুলি এড়াতে সতর্কতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সমস্যাটি হ'ল এটি আরও অনেক শারীরিক প্রক্রিয়াগুলিতে হস্তক্ষেপ করে যেমন প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির যথাযথ কার্যকারিতা, স্বল্পমেয়াদী মেমরি বা যৌন হরমোন। উপরের গ্যালারিতে আপনি কীভাবে চাপ আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তার 12 বিস্ময়কর লক্ষণ পাবেন।
মানসিক চাপের কিছু লক্ষণ, আপনার কি তা ঘটছে?
তুমি বিশ্রাম নিও না অনিদ্রা এবং স্ট্রেস একটি জঘন্য চক্র গঠন করে। দিনের বেলায় যে উত্তেজনা হয় তা আপনাকে ঘুমিয়ে পড়া থেকে বাধা দেয় এবং আপনি যেমন ঘুম না করেন, তবুও আপনি আরও বেশি চাপ দিন।
আপনি মেদ পেতে। আপনি জলখাবার, দ্রুত খাওয়া এবং মিষ্টির কাছে নিজেকে হারাতে হবে কারণ দীর্ঘায়ু তৃষ্ণার কারণে আপনার সেরোটোনিনের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে এবং এটি আপনাকে চিনির সমৃদ্ধ খাবারগুলি ক্ষতিপূরণ দিতে পরিচালিত করে।
আপনার চুল পড়ে কি? চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ স্ট্রেস, কারণ প্রচলন এবং পুষ্টির শোষণ ক্ষতিকারক দ্বারা মূলকে দুর্বল করা হয়।
আপনি চুক্তিবদ্ধ হয়েছেন বা আপনার মাথা ব্যাথা করছে। উভয়ই অ্যাড্রেনালাইন বোমাবর্ষণের একটি পরিণতি যা আপনার দেহকে টেকসই মানসিক চাপের কারণে চাপিয়ে দেওয়া হয় যা বিভিন্ন অঞ্চলে পেশী টান দেয় (জরায়ু, চোয়াল …)।
আপনার প্রায়শই সর্দি লাগছে। নার্ভাসনেসের কারণে প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়েছে এবং সর্দি-কাশির জেরে যাওয়া সহজ।
