সকালে ঘুম থেকে উঠুন কীভাবে

1. একটি সাটিন বালিশ দিয়ে ঘুমান

আপনি যদি চটজলদি চুলের সাথে প্রতি সকালে ঘুম থেকে ওঠা এড়াতে চান তবে তুলোর পরিবর্তে সাঁইট বা সিল্কযুক্ত একটি বালিশ ব্যবহার করুন। আপনার চুলের সাথে কম ঘর্ষণ হবে, তাই আপনি একটি অগোছালো জটলা দিয়ে জাগানো বন্ধ করবেন এবং আপনার ম্যানটি দেখানোর দিকে এগিয়ে যাবেন। এছাড়াও, এই উপকরণগুলি আপনার ত্বকের সাথে ঘর্ষণকে হ্রাস করে, তাই আপনি আপনার মুখের অতিরিক্ত চুলকানিকে এড়িয়ে যাবেন।

2. আপনার পিছনে মিথ্যা

আমরা জানি আপনি টস এবং মোড় করতে সহায়তা করতে পারবেন না, তবে যখনই সম্ভব আপনার পিঠে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। কেন? কারণ এইভাবে আপনি দমকা চোখ এড়ানো এড়াতে পারবেন। আপনার পাশে ঘুমানো এই অঞ্চলে তরল জমার পক্ষে যায়। আপনার যদি প্রবণতা থাকে তবে ক্যাফিনেটেড আই কনট্যুর নিষ্কাশন করতে এবং প্রয়োগ করতে অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করা ভাল। আমাদের পাশে বা পেটে ঘুমানোর সময় আমরা আমাদের ত্বকে যে চাপটি ব্যবহার করি তা রিঙ্কেলের উপস্থিতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

৩. হাইড্রেটস, হাইড্রেটস, হাইড্রেটস …

আমরা আপনাকে নতুন কিছু বলতে যাচ্ছি না, তবে বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার ত্বককে হাইড্রেট করতে ভুলবেন না। এবং আমরা কেবল আপনার অ্যান্টি-এজিং ফেসিয়াল ক্রিম ব্যবহার করার কথা বলছি না। একটি হাইড্রেটিং বালাম ব্যবহার করে আপনার ঠোঁটের প্রতি মনোযোগ দিন এবং একটি ঘাতক চেহারাটি দেখানোর জন্য একটি পুষ্টিকর কন্ডিশনার দিয়ে আপনার ল্যাশগুলির যত্ন নিন। এই পণ্যগুলি রাতারাতি সর্বোত্তম কাজ করে, কারণ ত্বকটি "মেরামতের চক্র" এর মাঝখানে থাকে।

৪. আপনার বালিশকে নিয়মিত পরিবর্তন করুন

আপনার বালিশকে ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন, কারণ আপনি এটি বুঝতে না পারলেও এটিতে ব্যাকটিরিয়া এবং ময়লা জমে। এটি তেল এবং মৃত কোষগুলিকে শোষণ করে, তাই যদি আপনি তেজস্ক্রিয় চুল এবং ত্বক রাখতে চান তবে এটি পরিষ্কার রাখা জরুরি। আপনার ব্রণ ত্বক এবং / অথবা তৈলাক্ত চুল থাকলে এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

5. একটি হিউমিডিফায়ার সঙ্গে ঘুমান

আমরা জানি যে আমাদের শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য জল খাওয়া অপরিহার্য, তবে রাতে কী ঘটে? হাইড্রেটেড থাকার জন্য একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন, বিশেষত শীতকালে, যেহেতু আপনার ত্বক শীত থেকে উত্তপ্ত হয়ে উঠছে, উত্তাপ … আপনার কি দিনের বেলা জল খেতে অসুবিধা হয়?

6. একটি পরিষ্কার মুখ সঙ্গে ঘুমাতে যান

আপনি কি মেকআপ দিয়ে ঘুমান তাদের মধ্যে একজন? ত্রুটি! পান্ডা ভাল্লুকের মতো আপনাকে চোখ বুলিয়ে তোলার পাশাপাশি এটি আটকে থাকা ছিদ্রগুলির কারণ, যা ব্রণগুলির চেহারা সমর্থন করে। কেবল জল দিয়ে মেকআপ অপসারণ করবেন না, যদিও বেশিরভাগ জায়গায় এটি সমস্যা ছাড়াই মাতাল হতে পারে তবে এর মধ্যে রয়েছে এক ধরণের পদার্থ যা ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। Micellar জল বা মেকআপ অপসারণ দুধ হিসাবে পণ্য ব্যবহার করুন।

Alcohol. অ্যালকোহল এবং খুব নোনতা রাতের খাবার এড়িয়ে চলুন

অ্যালকোহল পান করে আমাদের দেহ পানিশূন্য হয়ে যায়। এই প্রক্রিয়াটির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, শরীর "বিবাদী" ক্ষেত্রে যেমন চোখের অঞ্চলগুলিতে তরল সংগ্রহ করে। যদি আপনি খুব নোনতাযুক্ত খাবার খান তবে একই ঘটনা ঘটে। যদি আপনি রাতের খাবার খেতে না চান তবে নিকাশীর জন্য আপনার মাথার নীচে দুটি বালিশ টাক করুন। আমরা আপনাকে নিখুঁত ডিনার তৈরির জন্য কীগুলি দিই এবং এছাড়াও, আমরা গোপন লবণের সাথে এমন কিছু খাবার প্রকাশ করি যা সম্ভবত আপনি জানেন না!

৮. আপনার ত্বকের পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এক্সফোলিয়েট করুন

৮. আপনার ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এক্সফোলিয়েট করুন

হাইড্রেটিং সম্পর্কে আমাদের অনেক ধারণা আছে, তবে এক্সফোলিয়েশনের কী হবে? আমাদের মুখ উজ্জ্বল এবং তরুণ হওয়ার জন্য মৃত কোষগুলি নির্মূল করা অপরিহার্য। তদ্ব্যতীত, এইভাবে ত্বক প্রস্তুত করা আমাদের পরে প্রয়োগ করা কোনও চিকিত্সার অনুপ্রবেশের পক্ষে। যদি আমরা ত্বকের স্বর পুনরুদ্ধার করতে এবং অসম্পূর্ণতাগুলি দূর করতে চান তবে এনজাইম এবং ফলের অ্যাসিডগুলির সাথে একটি মৃদু খোসা ছাড়াই সেরা বিকল্প।

9. একটি বান তৈরি করুন

তবে খুব বেশি আঁটসাঁট হওয়া এড়ান, যেহেতু চুলের বিরতি প্রচার করা আপনার একমাত্র জিনিসটি অর্জন করবে। আপনার চুলকে আলগা বান বা আলগা পনিটেলে সংগ্রহ করুন (এইভাবে আপনার অযাচিত চিহ্ন থাকবে না) এবং এইভাবে আপনি এড়াতে পারবেন যে চুলের প্রাকৃতিক তেল আপনার ত্বকে প্রভাবিত করে।

10. ক্রিম কেবল হাতে নয়

অবশ্যই, আপনি নিজের হাতে ক্রিম প্রয়োগ করতে খুব কমই ভুলে গেছেন, তবে আপনি আপনার কনুই, হাঁটু বা হিলের মতো অন্যান্য সমস্যাযুক্ত দাগ সম্পর্কে সচেতন হতে পারবেন না। ম্যাসাজ করার সময় একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন যাতে সক্রিয় উপাদানগুলি ভালভাবে প্রবেশ করে। আপনার জন্য সেরা ক্রিম কোনটি জানেন? আমরা করি.

এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে প্রতি সকালে আরও সুন্দর দেখানোর জন্য 10 অদম্য ম্যাজিক ট্রিকস দেব না। আমরা আপনার সাথে এমন কিছু অভ্যাসগুলি ভাগ করতে চাই যা আপনি আপনার প্রতিদিনের সৌন্দর্যের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এবং এটি আপনাকে আলোকিত ত্বক এবং নিখুঁত চুল রাখতে সহায়তা করবে ।

সিল্কের বালিশ দিয়ে ঘুমানো ভাল

সকালে চুলচেরা চুল এড়ানোর জন্য, তুলোর পরিবর্তে সাটিন বা রেশম বালিশ ব্যবহার করুন, কারণ আপনার চুলের সাথে কম ঘর্ষণ হবে এবং এটি কম বিদ্যুতায়িত বোধ করবে। এছাড়াও, এই উপকরণগুলি আপনার ত্বকের সাথে ঘর্ষণকে হ্রাস করে, তাই আপনি আপনার মুখের অতিরিক্ত চুলকানিকে এড়িয়ে যাবেন।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ঘন ঘন বালিশটি ধুয়ে ফেলুন। যদিও আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন না, এটিতে ব্যাকটিরিয়া এবং ময়লা জমে । এটি তেল এবং মৃত কোষগুলিকে শোষণ করে, তাই যদি আপনি তেজস্ক্রিয় চুল এবং ত্বক দেখাতে চান তবে এটি পরিষ্কার রাখা জরুরি। আপনার ব্রণ ত্বক এবং / অথবা তৈলাক্ত চুল থাকলে এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার পিঠে ঘুমো

যতটা সম্ভব, দমকা চোখে জেগে থাকা এড়াতে আপনার পিঠে ঘুমানোর চেষ্টা করুন । আপনার পাশে ঘুমানো এই অঞ্চলে তরল জমার পক্ষে যায়। আপনার যদি প্রবণতা থাকে তবে ক্যাফিনেটেড আই কনট্যুর নিষ্কাশন করতে এবং প্রয়োগ করতে অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করা ভাল ।

ভাল হাইড্রেশন প্রয়োজনীয়

আমরা আপনাকে নতুন কিছু বলতে যাচ্ছি না, তবে বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার ত্বককে হাইড্রেট করতে ভুলবেন না। এবং আমরা কেবল আপনার অ্যান্টি-এজিং ফেসিয়াল ক্রিম ব্যবহার করার কথা বলছি না। একটি হাইড্রেটিং বালাম ব্যবহার করে আপনার ঠোঁটের প্রতি মনোযোগ দিন এবং একটি ঘাতক চেহারাটি দেখানোর জন্য একটি পুষ্টিকর কন্ডিশনার দিয়ে আপনার ল্যাশগুলিকে পম্পার করুন । এই পণ্যগুলি রাতে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, কারণ ত্বকটি পুরোপুরি "মেরামত চক্র" এ থাকে।

অবশ্যই আপনি নিজের হাতে ক্রিম প্রয়োগ করতে খুব কমই ভুলে গেছেন তবে সম্ভবত আপনি আপনার কনুই, হাঁটু বা হিলের মতো অন্যান্য সমস্যাযুক্ত দাগগুলি ভাবেন না । ম্যাসেজ করার সময় একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন যাতে সক্রিয় উপাদানগুলি ভালভাবে প্রবেশ করে।

আপনার ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এক্সফোলিয়েট করুন

হাইড্রেটিং সম্পর্কে আমাদের অনেক ধারণা আছে, তবে এক্সফোলিয়েশনের কী হবে? আমাদের মুখ উজ্জ্বল এবং তরুণ হওয়ার জন্য মৃত কোষগুলি নির্মূল করা অপরিহার্য । তদ্ব্যতীত, এইভাবে ত্বক প্রস্তুত করা আমাদের পরে প্রয়োগ করা কোনও চিকিত্সার অনুপ্রবেশের পক্ষে। যদি আমরা ত্বকের স্বর পুনরুদ্ধার করতে এবং অসম্পূর্ণতাগুলি দূর করতে চান তবে এনজাইম এবং ফলের অ্যাসিডগুলির সাথে একটি মৃদু খোসা ছাড়াই সেরা বিকল্প ।

রাতে জল খাবেন?

আমরা জানি যে আমাদের শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য জল খাওয়া অপরিহার্য, তবে রাতে কী ঘটে? আমরা আপনাকে হাইড্রেটেড থাকার জন্য একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি , বিশেষত শীতকালে, যেহেতু আপনার ত্বক সর্দি, উত্তাপের কারণে শুকিয়ে যায় … দিনের বেলা আপনার কি জল পান করা কঠিন?

বিছানার আগে অ্যালকোহল এবং লবণ এড়িয়ে চলুন

অ্যালকোহল পান করে আমাদের দেহ পানিশূন্য হয়ে যায়। এই প্রক্রিয়াটির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, চোখের কনট্যুরের মতো শরীর "অস্থির" জায়গায় তরল জমে। যদি আপনি খুব নোনতাযুক্ত খাবার খান তবে একই ঘটনা ঘটে। যদি আপনি রাতের খাবার খেতে না চান তবে নিকাশীর জন্য আপনার মাথার নীচে দুটি বালিশ টাক করুন । নিখুঁত রাতের খাবারটি কেমন দেখাচ্ছে তা এখানে সন্ধান করুন।

আপনার চুল উপরে রাখুন

তবে এটি খুব বেশি পরিমাণে চেপে যাওয়া এড়িয়ে চলুন, যেহেতু আপনি কেবলমাত্র চুলটি ভাঙা প্রচার করবেন তা অর্জন করবে। এটি একটি আলগা বান বা একটি আলগা পনিটেলে সংগ্রহ করুন (এইভাবে আপনার অযাচিত চিহ্ন থাকবে না) এবং এইভাবে আপনি এড়াতে পারবেন যে চুলের প্রাকৃতিক তেল আপনার ত্বকে প্রভাবিত করে।

আপনার মেকআপটি সরান … সর্বদা!

আপনি কি মেকআপ দিয়ে ঘুমান তাদের মধ্যে একজন? ত্রুটি! এটি আটকে থাকা ছিদ্রগুলির কারণ , যা ব্রণগুলির চেহারা সমর্থন করে। কেবল জল দিয়ে আপনার মেকআপটি সরিয়ে ফেলবেন না, যদিও বেশিরভাগ জায়গায় এটি সমস্যা ছাড়াই মাতাল হতে পারে তবে এর মধ্যে রয়েছে এক ধরণের পদার্থ যা ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। Micellar জল বা মেকআপ অপসারণ দুধ হিসাবে পণ্য ব্যবহার করুন ।