আপনার যদি সবসময় ঠান্ডা থাকে …
আপনার যদি সবসময় ঠান্ডা থাকে …
এটি সূচিত করতে পারে যে আপনার সঞ্চালন খুব খারাপ have ধূমপান করলে এমন কিছু খারাপ হয়। এবং যদি আপনি 40 এর বেশি হয়ে যান এবং স্থূলত্ব, ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বকে আক্রান্ত হন … এটি থাইরয়েড সমস্যার কারণেও হতে পারে।
২. যদি আপনার নখ হলুদ হয় …
২. যদি আপনার নখ হলুদ হয় …
তারা ছত্রাকের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে । একটি সংক্রমণ যা নখগুলি আরও ঘন, গাer় এবং গা until় হওয়া অবধি লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে না। ছত্রাকের উপস্থিতির আর একটি লক্ষণ হ'ল আপনি যখন নিজের আঙ্গুলের মধ্যে চুলকানি লক্ষ্য করেন এবং ত্বকের ঝাঁক বন্ধ হয়ে যায়। চা গাছের প্রয়োজনীয় তেল সেখানে অন্যতম কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার।
৩. যদি আপনার নখগুলি খাঁজতে থাকে এবং ডুবে থাকে …
৩. যদি আপনার নখগুলি খাঁজতে থাকে এবং ডুবে থাকে …
এটি আপনার রক্তাল্পতা নির্দেশ করতে পারে । যদি তাদের বৃত্তাকার, ডুবে যাওয়া বা অবতল খাঁজ থাকে তবে এটি লোহার অভাবের কারণে হতে পারে। বাতা, মাংস, ডিম বা পুরো শস্যগুলিতে লোহা প্রচুর পরিমাণে থাকে তবে মাঝে মাঝে পরিপূরক প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি খুব ক্লান্ত বোধ করেন তবে বিশ্লেষণ করাই ভাল।
৪. যদি আপনার জয়েন্টগুলি আঘাত করে …
৪. যদি আপনার জয়েন্টগুলি আঘাত করে …
এটি নির্দেশ করতে পারে যে আপনার বাত বাত হয়েছে have একটি অবক্ষয়জনিত রোগ যা আঙুল এবং পায়ের আঙ্গুলের মতো ক্ষুদ্রতম জয়েন্টগুলিতে সাধারণত ব্যথা দিয়ে শুরু হয়। তাত্ক্ষণিকতা এড়ানোর জন্য প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের জন্য সময়মতো ডাক্তারের কাছে যাওয়া অপরিহার্য হতে পারে। আদা এবং উইলো বাকল নিষ্কাশন ব্যথা উপশমের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে।
৫. যদি আপনি বেদনাদায়ক বাধা অনুভব করেন …
৫. আপনি যদি বেদনাদায়ক বাধা অনুভব করেন …
এটি ব্যায়াম বা ডিহাইড্রেশনের ফলে খনিজগুলির ঘাটতি নির্দেশ করতে পারে। তবে এগুলি যদি সাধারণ হয় তবে আপনার মেনুতে আপনার ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম বা ক্যালসিয়ামের অভাব রয়েছে। এগুলি দূর করতে, আপনি একটি ঠান্ডা সংকোচ রাখতে পারেন বা একটি অ্যালকোহল ব্যবহার করতে পারেন। এবং আপনার একটি ম্যাগনেসিয়াম বা পটাসিয়াম পরিপূরক প্রয়োজন হতে পারে।
If. যদি আপনি আপনার পা উপরে উঠতে না পারেন …
If. যদি আপনি আপনার পা উপরে উঠতে না পারেন …
এটি ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনার পিছনে, কাঁধে বা ঘাড়ে পেশির সমস্যা রয়েছে। একে "ফুট ড্রপ" বলা হয় কারণ এটি আপনাকে পায়ের আঙ্গুলটি উপরে সরানোতে অক্ষম করে। ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল is
Walking. যদি হাঁটা আপনাকে ভীষণ আঘাত দেয় …
Walking. যদি হাঁটা আপনাকে ভীষণ আঘাত দেয় …
এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার প্ল্যানটার ফ্যাসাইটিস রয়েছে। আপনি যখন হাঁটার সময় তারাগুলি দেখেন, এটি হতে পারে যে আপনার পায়ের নীচের অংশটি ফুলে উঠেছে, দৌড়াদির একটি সাধারণ অবস্থা। বিশ্রাম, ব্যথা উপশম এবং বরফ এটিকে সহজ করতে সহায়তা করে।
৮. যদি ঘা নিরাময় না করে …
৮. যদি ঘা নিরাময় না করে …
এটি ডায়াবেটিস নির্দেশ করতে পারে । এবং উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলি পায়ের স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের একটি ক্ষত ক্ষত হয়ে যেতে পারে। চিকিত্সকের সাথে দেখা করার এবং এই রোগটি অস্বীকার করার জন্য একটি বিশ্লেষণের জন্য অনুরোধ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
৯. যদি আপনি চুল বাড়তে বন্ধ করেন …
৯. যদি আপনি চুল বাড়তে বন্ধ করেন …
এটি হার্টের সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, আপনার আঙ্গুলের চুলগুলি ভাল স্বাস্থ্যের লক্ষণ। যদি সেগুলি বৃদ্ধি বন্ধ করে দেয় তবে এর অর্থ হ'ল ধমনীজনিত সংক্রমণ যেমন কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা রয়েছে।
১০. যদি আপনার এগুলি ফুলে যায় এবং তারা আঘাত করে …
১০. যদি আপনার এগুলি ফুলে যায় এবং তারা আঘাত করে …
এটি স্ট্রেস বা উদ্বেগকে নির্দেশ করতে পারে । যদি আপনার দীর্ঘদিন ধরে ঘা বা ফোলা ফোলা থাকে তবে এটি কারণ হতে পারে। ডাঃ ফার্নান্দো আরেসের মতে, আবেগজনিত সমস্যা ভঙ্গিমা এবং গতিবিধি পরিবর্তন করে এবং এর পরিণতি পায়ে রয়েছে on
পায়ে শরীরের সবচেয়ে কার্যকর ছিনতাই হয়। এবং এটি হ'ল তারা স্নায়ু এবং রক্তনালীতে পূর্ণ যা তাদের পিছন, মাথা এবং সমস্ত অঙ্গগুলির সাথে সংযুক্ত করে। তারা যদি আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে আপনাকে কী বলছে তা আপনি যদি আবিষ্কার করতে চান তবে আপনাকে কেবল চিত্রগুলির এই গ্যালারীটি একবার দেখে নিতে হবে। এবং আমরা নীচে আপনাকে যা বলেছি তা সব কিছু বিবেচনা করুন।
শারীরবৃত্তীয় প্রকৌশল একটি কাজ
আমাদের পা 26 টি হাড়, 33 টি সংযুক্তি, 19 টি পেশী এবং 100 টিরও বেশি টেন্ডস নিয়ে গঠিত যা এটিকে ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের সত্যিকারের কাজ করে।
এগুলি আমাদের দেহেরও ভিত্তি এবং আমরা যদি তাদের একটু যত্ন না নিই , আমরা আমাদের শারীরবৃত্তির অন্যান্য অংশগুলি যেমন মেরুদণ্ডের ক্ষতি করতে পারি ।
সবচেয়ে উপযুক্ত পাদুকা
সর্বাধিক পরামর্শ দেওয়া জিনিস হ'ল জুতো এবং চামড়া, প্রাকৃতিক ক্যানভাস বা এস্পার্তোর মতো প্রাকৃতিক কাপড় পরিধান করা , যা পায়ে এবং পাম্পের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, এটি বায়ুতে প্রবেশ করে এবং আর্দ্রতা জমে না। এবং জুতাগুলির মতো ইনসোলগুলিও শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য হতে হবে।
আকার (হিল) কিছু যায় আসে …
- খুব বেশি নয় … কারণ এটি সামনের দিকে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, বিশেষত যখন জুতার পায়ের আঙ্গুল সংকীর্ণ হয়। এটি পায়ের ত্বকের ক্ষতি করে এবং পিছনে বিশেষত নীচের অংশের ক্ষতি করে।
- খুব কম নয় … কারণ এটি পায়ের খিলানকে চাটুকার করে তোলে যা হিলের উপরে অনেক বেশি ওজন ফেলে। একমাত্র অনমনীয় বা পাতলা হলে এমন কিছু বাড়তে পারে যা পায়ে ভূখণ্ডের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আরও অসুবিধা হয়।
বিশেষজ্ঞরা 2 থেকে 4 সেন্টিমিটার, প্রশস্ত এবং আরামদায়ক মধ্যে একটি হিল সুপারিশ করেন
আপনার মোজা সঙ্গে সাবধান
পা নিরাপদ রাখতে, উপযুক্ত মোজা হিসাবে ভাল জুতো বেছে নেওয়া যেমন গুরুত্বপূর্ণ। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, সুতা, তুলা বা উলের পরামর্শ দেওয়া হয়।
তবে আপনার মনে রাখা উচিত যে তুলোগুলি ঘাম শোষণ করে তবে এটি শুকায় না। এ কারণেই যদি আপনি জলরোধী জুতো ব্যবহার করেন তবে সিন্থেটিক ফাইবার মোজা পরা ভাল যা শুকনো থাকে। এটি ফোস্কা হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেবে।
এবং আরো অনেক কিছু!
আপনি যদি এই গ্রীষ্মে আপনার সুন্দর এবং আকর্ষণীয় পা দেখানোর জন্য সমস্ত অপ্রাপ্ত কৌশলগুলি জানতে চান তবে সেগুলি এখানে আবিষ্কার করুন। এবং যদি আপনি আপনার পা অবহেলা করেন তবে হতাশ হবেন না। আমরা আপনাকে মাত্র পাঁচটি ধাপে আবার নিখুঁত ফুট পেতে সমাধান দেই ।
